～自分を知り自信をつける～ジャーナリング入門講座

スライド一覧合計時間： 24分04秒

教材詳細

【受講対象者】
・自信をつけたい
・同じことでいつまでも悩みたくない
・落ち込んでも自分で元気になるようになりたい
と考えている方

【主なカリキュラム・特徴】
①「書く瞑想」方法であるジャーナリングについて20分で学べる講座
②実際に体験して効果を実感できる
③メール問い合わせ（1回分）つき

【効率的な学習手順】
1、動画を見てジャーナリングの方法を学ぶ
2、ジャーナリングのメリット・効果を知ってやる気アップ
3、10分のジャーナリングをやってみる
4、習慣にして自信や自己肯定感へつなげる

【マスターするまでの想定時間】
　20分～30分

【サポート(購入者からのDM質問への回答回数】
1　回

得られるスキル

1. 自分を深く知ることが出来、ストレスが軽減され、レジリエンスを高めることができる

受講のための条件

1. 特になし

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