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教材ID
tpJh35j5xgWim1Ns45X
言語
日本語
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00:22:46
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00:01:18
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【受講対象者】 ・自信をつけたい ・同じことでいつまでも悩みたくない ・落ち込んでも自分で元気になるようになりたい と考えている方 【主なカリキュラム・特徴】 ①「書く瞑想」方法であるジャーナリングについて20分で学べる講座 ②実際に体験して効果を実感できる ③メール問い合わせ(1回分)つき 【効率的な学習手順】 1、動画を見てジャーナリングの方法を学ぶ 2、ジャーナリングのメリット・効果を知ってやる気アップ 3、10分のジャーナリングをやってみる 4、習慣にして自信や自己肯定感へつなげる 【マスターするまでの想定時間】 20分~30分 【サポート(購入者からのDM質問への回答回数】 1 回
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7か月前
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オンラインカウンセリング惠然庵(けいぜんあん)の西岡と申します。 精神保健福祉士で心理カウンセラーです。 主に家族のうつ病・精神障害でお悩みの方のご相談に乗っています。 ・病気の家族への接し ・・・
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