~自分を知り自信をつける~ジャーナリング入門講座~自分を知り自信をつける~ジャーナリング入門講座

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日本語

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スライド

00:22:46

【ジャーナリング入門】本編(23分) (動画・音声)

22:46

00:01:18

【ジャーナリング入門】無料ダイジェスト (動画・音声)

01:18

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教材詳細

【受講対象者】
・自信をつけたい
・同じことでいつまでも悩みたくない
・落ち込んでも自分で元気になるようになりたい
と考えている方

【主なカリキュラム・特徴】
①「書く瞑想」方法であるジャーナリングについて20分で学べる講座
②実際に体験して効果を実感できる
③メール問い合わせ(1回分)つき

【効率的な学習手順】
1、動画を見てジャーナリングの方法を学ぶ
2、ジャーナリングのメリット・効果を知ってやる気アップ
3、10分のジャーナリングをやってみる
4、習慣にして自信や自己肯定感へつなげる

【マスターするまでの想定時間】
 20分~30分

【サポート(購入者からのDM質問への回答回数】
1 回

得られるスキル

  1. 自分を深く知ることが出来、ストレスが軽減され、レジリエンスを高めることができる

受講のための条件

  1. 特になし

教材タグ

レビュー

1,000円/24分04秒

講座内容

  • ビデオ: 2 (24分04秒)
  • 独自ドキュメント: 2 (24分04秒)
  • スライド数合計: 2
  • 合計時間: 24分04秒
  • 公開日: 2023/9/14
    更新日:

惠然庵 のプロファイル

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惠然庵

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28日前

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オンラインカウンセリング惠然庵(けいぜんあん)の西岡と申します。 精神保健福祉士で心理カウンセラーです。 主に家族のうつ病・精神障害でお悩みの方のご相談に乗っています。 ・病気の家族への接し ・・・ 

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